LA PRATIQUE DU YOGA

Véronique STEPHAN

« Au début des années 1990, je rencontre le Yoga. Après près d’une dizaine d’années de pratique avec Sylviane Delourmel, ma première professeure, en octobre 2000, j’intègre l’école Françoise de Yoga de l’Ouest (l’E.F.Y.O).

Ce sera une grande initiation validée par un mémoire à l’issue de quatre années. D’autres découvertes vont suivre avec le yoga pour enfants en 2004 avec Jean-Yves Deffobis et Micheline Flak en 2010 (enfants et adolescents) puis l’approfondissement de la pratique du Yoga Nidra avec Micheline Flak en 2011 et avec Mathieu en 2012. Le chemin du Yoga m’a amenée en 2014 à pratiquer la Biomécanique et le Yoga Iyengar avec Bernadette et Serge Gastineau.

En parallèle, j’ai découvert, grâce à Michèle Lefèvre puis Isabelle Hernandez, l’Ayurvéda. J’ai suivi le cursus de deux ans et demi de post-formation « Yoga et Ayurvéda », validé par un mémoire en 2022.
Ces expériences enrichissent ma pratique que j’enseigne depuis 2005.

Maryse PAUTREL CHATEL

Pour que vous puissiez visualiser le chemin parcouru jusqu’à vous…
Premier cours de Yoga au Sri Lanka à l’âge de 26 ans en 2000, à l’occasion d’un voyage découverte de la culture indienne, de sa population et de sa nature. Dès cette première séance, j’ai ressenti de la détente.
Alors chef de projet dans une agence de développement économique et diplômée de l’ESSCA d’Angers, je suis rentrée imprégnée de ce voyage et j’ai choisi de continuer à pratiquer en Bretagne où je vis depuis mon enfance. Quatre année de pratique assidue pour gérer les déplacements, le stress. Et émerveillée par les effets du Yoga, je fais le choix de suivre une formation de professeur à l’Institut Français de Yoga (IFY Paris 2004-2008, membre de l’Union Européenne de Yoga) auprès de Bernard Bouanchaud.
L’objectif est de devenir autonome dans ma pratique et de partager les enseignements qui me seront transmis. Je continue à étudier chaque année auprès de Marina Margherita. Bernard et Marina ont reçu leur enseignement à Madras en Inde auprès de T.K.V. Desikachar. La particularité de ma pratique et de mon enseignement est l’adaptation des postures à tous, petits et grands, jeunes et moins jeunes, débutants et confirmés, sans handicap et avec, sans pathologie et avec, pour pouvoir pratiquer tout au long de la vie (Viniyoga).
En 2009, j’ai fondé Bigoodzen suite à la publication de mon premier livre « Stress au travail et Yoga » aux éditions Agamat. Puis RHessources en 2016 : formations en gestion du stress et cours de yoga en entreprises. Et MyYogaPhisophy (vidéos en lignes) pendant le confinement en 2020. Ces videos sont conseillées par le centre de prévention cardiovasculaire du CHU Pontchaillou de Rennes.
MyYogaPhilosophy va basculer vers KmZeroYoga.